今天，在這兒跟各位推薦一本好書：過得還不錯的一年：我的快樂生活提案！！！
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本週排行榜第一名:。
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過得還不錯的一年：我的快樂生活提案
《過得還不錯的一年：我的快樂生活提案》The Happiness Project 過得還不錯的一年：我的快樂生活提案
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活得很悶？一成不變？
日子一團糟，老在疲於奔命？
老覺得幸福快樂，沒有降臨妳身上？
身為提案高手的葛瑞琴，幫別人寫過一份又一份漂亮的提案，
自己卻深陷一團混亂、不開心的生活中。
夠了！她決定為自己的幸福，也來寫份「快樂生活提案」，
而且認真地花一年時間，投入有趣的快樂生活實驗。
結果，意想不到地，讓自己過了還不錯的一年…
帶著幽默和洞察力，魯賓循序記錄了這十二個月的生活歷險，親身嘗試種種年老的智慧、現今科學的研究，以及大眾文化中有關如何更快樂的各種課程。從希臘哲人伊比鳩魯到自然散文家梭羅，到電視主持人歐普拉到心理學家塞利格曼，還有達賴喇嘛；看哪些建議是真正管用的。
她的結論往往出人意表──她發現金錢的確能買到快樂，只要花得明智；她發現如果你認為自己是快樂的，你就能快樂；她發現挑戰是快樂的活力泉源；她發現「正確的吵架」甚至比不吵架好；她發現失敗中也藏有樂趣；還發現當我們有所成長時，就會快樂。
更棒的是，她發現快樂的神奇魔力是：即使遇上糟糕的一天，那也是「好的」糟糕一天……
本書特色
★作者法學院畢業的背景，讓這場快樂實驗，交織理性思維的辯證與柔軟感性的生活想像。
★找回快樂，不需要改變人生。不是人人都具有冒險家精神，作者也是，她所提倡的快樂實驗，是實踐在生活中的各處小地方，微小的變化就能帶來巨大的影響。
★作者同時在部落格上經營她的快樂提案，書中收錄作者與眾多網友互相激勵、成長的精彩互動。
★每個人的快樂提案肯定都是獨一無二的，但是啟發快樂的點子無所不在，誰能保證這本書不會是讓你開啟快樂的關鍵呢。
各界推薦
紐約時報排行榜第一名！
出版人周刊：魯賓的生活提案讓人好奇地想看下去，也為每一位讀者帶來快樂！
TIME雜誌：她用一年時間測試各種快樂理論！
基督教科學箴言報書評：我還沒看完整本書，就已經訂了很多本！
克里夫蘭交易員報：一本清新的書，擦亮了達賴喇嘛、亞里斯多德的快樂觀！
一起來實踐快樂生活提案
在什麼樣的心情下你會覺得自己「過的還不錯」呢？其實這個問題見仁見智。但如果你有週期性的不滿足感；或你覺得「過的還不錯」，想好上加好時，都不妨像葛瑞琴．魯賓一樣，為自己擬訂一份快樂生活提案吧！
曾經是律師的葛瑞琴，沒有憂鬱症，也沒有中年危機，只是偶爾會有一種人生週期性的不滿足感（就如同我們偶爾會感嘆「這就是我想要的人生嗎？」一般），積極的她立刻下定決心，決定要花一年的時間，設法讓自己更快樂，於是她為自己訂下「快樂生活提案」，每個月去執行一個主題。沒想到這個快樂生活實驗具有神奇魔力，讓她自己及周遭的人都過了還不錯的一年！
閱讀《過的還不錯的一年》時，小編覺得葛瑞琴真是個「點子王」！她提出的計劃不但實踐性高而且有趣。除了去施行我們常見的身心靈收納術、寫部落格、學會專注、放棄自我中心……等等，她還有一些結論往往出人意表，例如「花錢，不要有罪惡感」。葛瑞琴認為「光靠錢，並不能買到快樂。」但是「只要花的明智，金錢可以幫助你快樂起來。」於是她花錢為妹妹辦了一個婚前派對，讓自己與親友的關係更親密；她花錢買了幾支好筆，讓工作更順暢；她開了一張支票，支持紐約公立圖書館的幼兒圖書館計劃，除了在那兒當義工，更用金錢幫助他們……只要能力所及，以不會超過自己所能負擔的金錢，為自己及他人做好事，就可獲得真正的快樂。施行這個方法一點兒都不難，對吧？
而葛瑞琴在閱讀了許多人的回憶錄之後，發現自己更加珍惜眼前的日常生活，也忍不住好想抓住溜走的每一刻，於是她決定開始寫「一句話日記」。許多人都寫過日記，但卻無法持之以恆，但如果寫日記像發twitter、噗浪、臉書的文字，短短的就好，那是否施行起來簡單多了呢？此外，她也寫「感恩筆記」（後來改成「感恩冥想」），當她帶女兒去看醫生、覺得很煩時，她告訴自己「我很慶幸，要帶艾麗諾去看醫生了」；當她凌晨四點睡不著時，她決定不再氣呼呼地翻來覆去，索性起床泡壺茶、點上橙花香蠟燭，靜靜的坐著，享受不會有人打擾的片刻時光。她告訴自己「我很慶幸四點醒著。」把抱怨轉為感謝，只要小小的一個轉念，就可讓自己的心獲得平靜，想不快樂也難。
快樂這件事，說難不難，說簡單也不簡單。若要強硬的訂下365天的執行計劃，對某些人來說這似乎又太勉強了，所以不妨以自己能執行的範圍來慢慢擴大。例如，閱讀較偏食的小編決定仿效作者，每週「閉上眼睛，隨便挑一本雜誌來讀」，剛開始或許是苦差事，但相信在閱讀中一定能吸收到一些有用的、好玩的東西；還有，除了在fb上幫朋友的發文按讚、朋友生日時去他版面留祝賀詞之外，小編決定每週至少要打一通電話問候一位朋友。每次接到朋友的問候電話，小編都覺得很高興，同理可證，相信接到小編電話的朋友也會很快樂。
不用將「如何做才能使自己快樂」這件事想得很複雜，就盡你所能的去做就好，如果自己沒有想法，不妨參考葛瑞琴的方法，從中找出適合自己的。最後以書末的這段話與大家共勉之～「快樂不是美德也不是歡愉，不是這樣那樣的事，而是成長。當我們有所成長時，快樂就來了。」
***************************************不用拋家棄子流浪一整年，12個生活提案讓你實踐快樂！
作者葛瑞琴．魯賓說：「這本書要講的，是一個改變我的故事－－我做了哪些嘗試，明白了什麼道理。」身為提案高手的葛瑞琴，幫別人寫過一份又一份漂亮的提案，然而自己卻深陷一團混亂、不開心的生活中。於是她決定為自己的幸福，也來寫份「快樂生活提案」，而且認真地花一年時間，投入有趣的快樂生活實驗。結果，意想不到地，讓自己過了還不錯的一年……從中她發現金錢的確能買到快樂，只要花得明智；她發現如果你認為自己是快樂的，你就能快樂；她發現挑戰是快樂的活力泉源；她發現「正確的吵架」甚至比不吵架好；她發現失敗中也藏有樂趣；還發現當我們有所成長時，就會快樂。如果你也想改變，不妨看看這本書。
作者介紹
葛瑞琴．魯賓Gretchen Rubin
多本暢銷書的作者，最受歡迎的部落客之一，她的Twitter人氣在全美排行高居十四名。
耶魯大學法學院高材生的魯賓，曾經擔任最高法院大法官Sandra Day o’Connor的助理。經過多年忙碌的她，為了找尋快樂，決定要為自己寫下第一份提案書－－快樂生活提案，並且花一年時間執行。這一年，她讓自己睡得飽、早上起來開心地哼歌、打掃家裡、閱讀亞里斯多德…
譯者介紹
尤傳莉
生於台中，東吳大學經濟系畢業。著有《台灣當代美術大系：政治．權力》，譯有《親愛的臥底經濟學家》、《圖書館的故事》、《達文西密碼》、《趁我們還活著》、《依然美麗》等小說與非小說多種。
過得還不錯的一年：我的快樂生活提案－目錄導覽說明
今天，為自己寫份happiness project吧
前言
我正在浪費自己的生命
一月
把燈關掉，把垃圾袋打開
二月
怎樣跟另一半吵架
三月
別裝了，工作根本不快樂
四月
你今天唱歌了沒？
五月
眼睛，一定要旅行
六月
放過別人，饒了自己
七月
花錢，不要有罪惡感
八月
讀一本別人的災禍回憶錄
九月
別勉強你的靈魂
十月
離開之前，先走進去
十一月
降低自己的笑點
十二月
一天很長，一年卻很短
後記∕謝辭
序－寫在本書之前
一天很長，一年卻很短
今天，為自己寫份happiness project吧
這本書要講的，是一個改變我的故事－－我做了哪些嘗試，明白了什麼道理。
你心目中的「happiness project」－－快樂生活提案－－一定和我的不同，但我相信，大家都能從這樣的計畫中獲益。
為了幫助你想出自己的快樂生活提案，我定期在部落格貼出各種建議。我也架了一個網站－－「快樂生活提案工具箱」（Happiness Project Toolbox），提供各種方法，協助你開創並執行自己的快樂生活提案。
但我希望對你的快樂生活提案最具有啟發性的，是你手上拿的這本書。當然，這本書寫的是我的快樂生活提案，依據的是我特有的狀況、價值觀與興趣。你可能會想 ：「如果每個人的快樂都是獨一無二的，那我幹嘛要看你的快樂生活提案呢？」
因為在研究快樂的期間，我發現了一件令我很驚訝的事︰閱讀資料所帶給我的收穫，遠遠不如從某個人身上所學到的特殊經驗。有些人的親身經驗談，遠比其他論點重要－－即使我和這些人沒有任何共同點。比方說，我怎麼也沒想到給我最關鍵啟發的，會是一個罹患妥瑞氏症的辭典編纂家、二十來歲的結核病聖人，一個偽善的俄羅斯小說家，以及一位美國開國元勳。但事實正是如此。
希望閱讀這本關於快樂生活提案的故事，能激勵你展開自己的快樂生活提案。不論你在何時讀到這本書，或是身在何處，你都踏出了正確的第一步。
葛瑞琴．魯賓Gretchen Rubin
編／譯者：尤傳莉
語言：中文繁體
規格：平裝
分級：普級
開數：25開15*21cm
頁數：384
出版地：台灣
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